Como hacer un viaje astral es el sueño de muchos. Todas las personas poseemos en nuestro interior la capacidad de realizar un viaje astral seguro. De hecho, es muy probable que lo hayas hecho de forma inconsciente en algún momento de tu vida y luego lo hayas confundido con un sueño.

Si te genera interés este tema y quieres saber la verdad sobre los viajes astrales, técnicas, experiencias y cómo realizar un viaje o sueño astral ¡sigue leyendo! A lo largo de esta entrada te diremos todo lo que debes saber viaje astral 100% seguro.

¿Qué es un sueño o proyección astral?

Un sueño o proyección astral es una experiencia extra corporal donde nuestra consciencia deja de manera temporal nuestro cuerpo físico. También, se le conoce como “desdoblamiento astral”. Su objetivo es transportar el espíritu de sujeto a otro lugar o lugares en el universo.

Durante este viaje no fuera de peligros, el sujeto experimentará una serie de sensaciones. Algunos de ellos son, incapacidad de moverse, sensación de caída mientras duerme, sonidos extraños en la cabeza, intensa vibración que sacude el cuerpo, entre otros. Verdaderos viajeros en el tiempo quienes se atreven a hacerlo.

Tipos de viajes astrales

Existen 4 tipos de viajes astrales, clasificados de la siguiente manera:

Viajes astrales inconscientes

Los viajes astrales inconscientes son el tipo más común, y se realiza sin preparación ni traumas. Aunque, son los menos fecundos, ya que quedan diluidos en el olvido.

Generalmente se efectúan en situaciones de estrés o preocupación y de dividen en viajes astrales involuntarios inconscientes y viajes astrales involuntarios lucidos.

Viajes astrales conscientes

Este tipo de viaje se da posterior a una preparación y planificación. Es decir, tienen un objetivo definido, ya sea de curación, meditación investigación o viajes a otros mundos. Quienes realizan este tipo de viajes se preparan con técnicas para el viaje astral y llevan un registro de sus experiencias.

Viajes astrales inducidos por hipnosis

Se trata de un viaje astral guiado por profesionales a través de la hipnosis, que inducirán a la persona por diversos niveles de profundidad de acuerdo al orden de desdoblamiento.

Viajes astrales colectivos

Los viajes astrales colectivos se realizan con fines curativos, de meditación, humanísticos o de amor. Sin embargo, debe realizarse entre profesionales con previo entrenamiento, sintonía grupal y compatibilidad astrológica y psicológica.

Cómo hacer un viaje astral por primera vez

Si te estás preguntando cómo hacer un viaje astral, lo primero que debes saber es que esta experiencia se da de manera espontánea y natural. Aunque, hoy día existen técnicas sobre cómo hacer un viaje astral paso a paso usando ejercicios que favorecen la travesía.

Para saber cómo hacer un viaje astral por primera vez, lo primero que debes hacer es ponerte en manos de profesionales. Ellos sabrán entrenarte a través de su experiencia y sabiduría sobre cómo hacer un viaje astral fácil y exitoso.

Técnicas para hacer un viaje astral

Algunas de las técnicas más conocidas y utilizadas para hacer un viaje astral guiado “sal esta noche de tu cuerpo” son:

Conciencia sobre tus sueños

Inmediatamente de despertar de un sueño, cierra los ojos e imagina que estás en el lugar que deseas visitar. Visualiza el paisaje y comenzarás a sentir que estás dormido apareciendo donde habías imaginado.

Programa tu mente a tu voluntad

Debes ordenar tu mente para tener el poder de trasladarte a la conciencia del lugar que deseas visitar. Antes de dormir comienza a contar de manera lenta y regresiva del 30 al 0. Al llegar a 0 pronuncia mentalmente esta frase “Mi mente obedece a mi orden”, e inmediatamente dirás la orden “Esta noche haré un viaje astral seguro mientras duermo y recordaré todo lo ocurrido cuando despierte”.

Levantarse de golpe

Con esta técnica visualizarás el desdoblamiento astral con lucidez y estarás consciente de todo el proceso en todo momento. Cuando sientas que no estés ni despierto ni dormido, te levantas. Si lo logras, y sientes tu cuerpo vaporoso y sin peso ¡enhorabuena! estás en el plano astral. Luego, incorpórate y da un salto ¡a viajar!

Peligros de un desdoblamiento astral

Aunque pocas personas te dirán que los viajes astrales son peligrosos, la verdad es que sí conlleva riesgos. De allí, la importancia de tener un estado mental óptimo con la vibración muy alta para evitar que la experiencia de viaje astral sea negativa.

Entre los peligros de hacer un desdoblamiento astral se encuentran, entre los casos menos graves, la persona se sentirá más colérica, irritada, viciosa o negligente.

En un intermedio de gravedad, puede caer en esquizofrenia, atormentadas por voces que incitarán a hacer cosas incorrectas. Otro de los peligros de viaje astral más graves, es cuando la persona se esclaviza ante entidades oscuras.

Ahora que ya sabes qué es un viaje astral, y cómo hacerlo de manera segura, estarás más consciente sobre tus sueños, y tomarás el control de ellos mientras comienzas a viajar a lugares inimaginables en el mundo tangible.

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Las ECM o Experiencias Cercanas a la Muerte han sido objeto de numerosos estudios. Y es que desde el inicio de nuestra existencia, la muerte ha sido siempre una de nuestras principales incógnitas. Hemos intentado dar respuesta a este fenómeno, pero a día de hoy, y a pesar de los grandes avances científicos y tecnológicos existentes, nadie ha podido responder la gran pregunta:

¿Qué hay después de la muerte?

A pesar de ser un camino, a priori, sin retorno, existen personas que han regresado de ella. Aquellas que han experimentado la llamada muerte clínica. En ella nuestro cuerpo deja de funcionar, nuestras constantes vitales se detienen, y estamos, literalmente muertos. Cuando dejamos de estar conscientes del mundo que nos rodea, entramos en un nuevo plano de consciencia donde nos asaltan una serie de impresiones. Si somos capaces de volver al mundo de los vivos, podemos decir que los recuerdos de esa experiencia son una ECM o Experiencia Cercana a la Muerte.

Las experiencias sobrenaturales ante la muerte de un ser querido puede que no se ajuste a la definición de ECM, pero, sin duda, pueden ser tan impactantes y esclarecedoras como las anteriores, para aquellas personas que las viven. Aunque no las hayas vivido en carne propia, su conocimiento puede hacerte replantearte muchas cosas.

Existen infinidad de versiones distintas sobre las ECM, lo cual, no debe extrañarnos. Al ser un acontecimiento tan subjetivo, cada persona tendrá su propia interpretación del mismo dependiendo de su personalidad, sus creencias y circunstancias. Incluso la edad, puede influir mucho en su explicación. Por tanto, no sería correcto hablar de una verdad absoluta. Sin embargo, muchos expertos coinciden en el efecto que tienen los ECM, trayendo cambios fundamentales y duraderos de la personalidad, así como la pérdida del miedo a la muerte.

Versiones distintas de ECM

Hoy te traemos tres versiones distintas para que saques tus propias conclusiones.

El alma que se desglosa del cuerpo

Existen muchas versiones coincidentes de este fenómeno. Las personas que lo han experimentado afirman tener una sensación extraña, en la que no sienten su cuerpo físico como suyo. En su lugar, es un ente liviano, como si flotara, que observa, desde otro punto de la habitación, lo que sucede en ella. Lo que sí coinciden la mayoría de ellos, es en tener una sensación de paz y tranquilidad extremas. Donde no existe el dolor, la tristeza o el miedo. Un nivel de consciencia sosegado donde la persona no tiene ninguna inercia por volver al plano material.

Luz al final del túnel

Es una de las ECM más extendidas. Consiste en un típico túnel oscuro donde no se ve nada a excepción, de una luz al final del mismo. En esos casos, puede llegar a oírse o verse a personas conocidas que ya han fallecido, o personas desconocidas, bañadas por la misma luz. Incluso pueden llegar a intercambiar palabras con nosotros. Los afectados por estas afirman que esas personas, instan a volver por donde se ha venido y a no seguir la luz, con frases llenas de ternura y en un tono paciente, del tipo: “Aún no ha llegado tu hora, tienes que volver”. Sin embargo, hay otras que experimentan una secuencia de imágenes de acontecimientos de su vida hasta ese momento, que pasan de forma frenética. Algunos coinciden en que es un momento emotivo y placentero. Sin embargo, otros se sienten abrumados y experimentan una intensa ansiedad por salir de ahí.

La nada

Por triste o decepcionante que pueda parecer después de los casos anteriores, existen personas que afirman no haber visto nada. Se puede presuponer que son personas sin creencias religiosas o espirituales, pero existen personas creyentes que han experimentado el vacío. Lo asemejan a la sensación de haber sufrido un desmayo, independientemente del tiempo que haya transcurrido en el plano material. O haberse echado una larga siesta. Algunas personas han llegado a describir una sensación cálida y reconfortante, aun estando en la oscuridad. Por supuesto, en ninguno de los tres casos debemos generalizar nada.

Un camino que todos emprenderemos

A estas alturas, podemos llegar a la conclusión de que existen diversas versiones sobre lo que nos espera después de la muerte. El camino que nos lleva a ella, es sin duda, uno de los más transitados y misteriosos que existen, pero llegará el día en que cada uno de nosotros dé su propia respuesta.

Foro experiencias cercanas a la muerte

¿Has tenido alguna experiencia ECM? ¿Conoces de algún testimonio sobre las experiencias cercanas a la muerte? Comparte tus experiencias y conocimientos en los comentarios del foro de la parte inferior.

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¿Qué es el sentimiento de culpa?

Seguro que alguna vez has notado el sentimiento de culpa. Se trata de esa sensación interna de desasosiego que nos perturba con la sensación de haber hecho algo malo. Como si hubiéramos llevado a cabo algo ilegal y esa falta nos atormentase.

Según Freud el sentimiento de culpa era equivalente a un dolor, pero psíquico, que cualquiera de nosotros nos auto infligimos. Como nuestra propia penitencia por haber traicionado a un ser querido.

No obstante, algunas veces, ese dolor se convierte en un castigo que va más allá. Aunque pueda responder a una situación imaginaria o sin justificación, ese sentimiento nos imposibilita llevar una vida sana y normal.

El sentimiento de culpa precede de un sentimiento de incongruencia. Nosotros aspiramos a ser un tipo de persona, y hacemos algo que no es congruente con esa identidad. Se trata de una incongruencia sobre lo que queremos ser y como hemos actuado.

A continuación te invitamos a conocer las causas y los síntomas de sentir ese sentimiento de culpa que nos atormenta, y que debemos saber afrontar con templanza y entereza.

Sentimiento de culpa síntomas

Un sentimiento de culpabilidad es algo bastante subjetivo, que pueden sentir algunas personas y otras no. Aunque todas hubieran cometido la misma falta. Algunos de los síntomas son:

• Creernos malas personas o pensar que todo lo malo sucede por nuestra causa.
• Sentirnos inseguros, inútiles o incapaces de seguir unas pautas.
• Pensar que el hecho de querernos a nosotros mismos nos convierte en egoístas.
• Asociar cualquier reproche que nos puedan hacer los demás a esa culpa.
• Damos prioridad a lo que quieren los demás que a lo que deseamos o preferimos nosotros.
• Sentimos ansiedad.
• Tenemos pensamientos negativos constantemente y que se repiten.
• Nos sentimos inferiores.

Sentimiento de culpa causas

Normalmente, obtendremos respuestas a esta forma de interiorizar nuestra interacción con el mundo si buscamos en la educación recibida.

Piensa si has crecido con reproches respecto a todo lo que hacías o aprendido a base de castigos. Porque sin duda es una manifestación normal cuando de pequeños se ha dado más importancia a esos castigos que a los premios. Como la forma más eficiente de enseñar algo.

Cuando nos han repetido que “somos malos” de niños, hasta el punto de interiorizarlo como parte de nuestra forma de ser. También nos habrá dejado huella la sensación de no ser nunca suficiente buenos o de no estar a la altura de lo que se esperaba de nosotros.

Todo eso ha alimentado una grave falta de autoestima que ahora nos ha convertido en personas especialmente sensibles a los errores o fracasos.

Sentimiento de culpa sin motivo

No siempre un sentimiento de culpa responde a un hecho razonable, como el transgredir conscientemente una Ley dañando a terceros. En ocasiones, este sentimiento puede derivar en algo patológico.

Porque si esa angustia, ansiedad o percepción se prolongan en el tiempo, pueden ser la cuna perfecta para una depresión. Por eso debemos entender que existe un sentimiento de culpa normal, como un aviso y otro excesivo y fuera de control que nos afecta en el día a día.

No obstante, piensa que no sentir jamás culpa alguna respecto a ninguno de nuestros actos, también podría ser algo patológico. Por eso, si observas en ti algún indicio de ese sentimiento de culpa excesivo, busca su origen y repáralo.

Sentimiento de culpa como superarlo

Para superar el sentimiento de culpa y dejar fluir y seguir con nuestra vida con motivación, debemos seguir unos sencillos pasos que exponemos a continuación:

1) Dejar de castigarte: lo hecho hecho está y no puedes hacer nada para cambiarlo. No existen las máquinas en el tiempo. Debemos dejar de castigarnos.

2) Empieza a aceptar: no pienses en que hubiera sido si….. Debemos aceptar que se hizo con otro nivel de conciencia.

3) Construye sobre eso: ¿Qué puedo crear con ese resultado? Debemos aprender a construir algo positivo sobre esto, es decir, adquirir un aprendizaje sobre esto.

4) Perdónate: por no saber lo que no sabias antes de aprenderlo. 

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La menopausia es un periodo que muchas mujeres atraviesan como parte del envejecimiento. Durante este proceso, se dejan de producir óvulos y la menstruación desaparece de forma natural. La franja de edad habitual para experimentar la menopausia va desde los 45 a los 50 años.

¿Pero qué sucede con las mujeres que experimentan esos cambios a una edad más temprana? Estaríamos hablando entonces de menopausia precoz o prematura, la cual es una de las causas conocidas de infertilidad femenina. Si te interesa saber más acerca de qué provoca la menopausia precoz y cómo lograr el embarazo, Conoce MiFertilidad para estar al día de todo lo relacionado con este tema.

Qué es la menopausia precoz y cuáles son sus causas

Las siglas FOP esconden el llamado Fallo Ovárico Prematuro, y definen el fin de la menstruación a edades tempranas, a los 40 años e incluso antes.

Este fallo ovárico puede deberse a operaciones en la que se extirpan el útero o los ovarios. También sucede tras someterse a tratamientos contra el cáncer o terapias hormonales.

Por otro lado, algunas mujeres padecen la menopausia prematura por tener antecedentes familiares o por haber sufrido hipertiroidismo. La obesidad y el tabaquismo también se presentan como causas probables.

Síntomas que pueden indicar una menopausia precoz

Como con cualquier irregularidad del cuerpo humano, detectar a tiempo la menopausia precoz puede ayudar a tener un menor impacto de la misma.

El primer síntoma es la menstruación irregular o el cese de la misma. Ante estos hechos, es imprescindible acudir al ginecólogo para que elabore su diagnóstico.

El resto de síntomas de este fenómeno pueden ser:

• Dificultad para quedarse embarazada de forma natural.
• Molestias durante las relaciones sexuales con pérdida de la libido.
• Alteraciones emocionales tales como pérdida de la autoestima o depresión.
• Aumento o disminución de peso corporal.
• Incontinencia y otras alteraciones del aparato urinario.
• Sequedad vaginal, así como cutánea u ocular.

Embarazo y menopausia precoz

La infertilidad puede ser resultado de la menopausia precoz, pues los síntomas de la misma interfieren en el proceso normal del embarazo. Perder la fertilidad a edad temprana puede suponer un duro golpe para muchas mujeres a nivel físico y en el plano emocional.

Afortunadamente, aún es posible quedarse embarazada durante la menopausia precoz. Durante este periodo, el ovario puede funcionar intermitentemente, lo que significa que existe la posibilidad de lograr un embarazo natural.

En el resto de los casos, hay mujeres que consiguen quedar embarazadas gracias a la fecundación in vitro. Con esta técnica poco invasiva, se consigue una tasa de éxito muy alta a la hora de lograr un embarazo, incluso si se padece una menopausia prematura.

Esta es una buena noticia para todas aquellas mujeres que, tras ser diagnosticadas con un fallo ovárico a edad temprana, se sienten abatidas, suponiendo que no podrán tener hijos.

Desde ahora, puedes contar con el equipo de profesionales que integra MiFertilidad. Dispondrás de toda la ayuda que precises sobre este y otros muchos temas relativos a la fertilidad y a la reproducción asistida.

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Los ‘baños de bosque’ o Shinrin Yoku tienen su origen en Japón y su significado literal es «absorber la atmósfera del bosque».

La práctica de esta terapia milenaria japonesa, al igual que ocurre con las duchas frías, tiene múltiples beneficios que expondremos a continuación.

¿Deseas realizar una actividad en un ambiente natural que te libre del estrés de la ciudad y produzca bienestar general?

Pozas camino a la Cascada del Chorro Grande. Palazuelos de Eresma, Segovia. Foto por: jperancho

¡Enhorabuena! Debes conocer el shirin yoku o baño de bosque. Una terapia al aire libre que cuenta con muchísimos seguidores que aman la vida saludable.

Acompáñanos y conoce sus múltiples beneficios, que han cambiado la vida de personas en todo el mundo. ¡Te contamos más en las siguientes líneas!

¿Qué es el shirin yoku o baño de bosque?

El baño de bosque o shinrin yoku, nace en Japón con el propósito de ayudar a reducir la ansiedad en los habitantes. Esta actividad consiste en pasar tiempo en ambientes naturales, para disfrutar de una vida más saludable cargada de buenas energías.

Además, viene de una expresión japonesa que significa “sumergirse con todos los sentidos en la atmósfera del bosque”. Y es una invitación a volver a la naturaleza para sanar el espíritu.

¿Cómo practicar los baños de bosque?

Para sacar el máximo potencial del shinrin yoku, debes seguir las siguientes recomendaciones:

• Conecta tu mente con la naturaleza: Mientras recorres el bosque haz que tu mente viaje a través del paisaje y comunícate con la tierra.
• Realiza el recorrido con calma: Toma el tiempo suficiente para disfrutar cada detalle y deléitate con las formas, colores y aromas.
• Abre tu mente: Permite que la tierra transmita sus mensajes y penetre profundamente en tu ser.

Beneficios del shinrin yoku o baños de bosque

Al realizar esta actividad obtienen importantes beneficios psicológicos y fisiológicos:

1. Mejorarás tu estado de ánimo y sentirás bienestar.
2. Lograrás avances positivos en enfermedades como la diabetes, depresión, asma e hipertensión.
3. Pasar más tiempo en el bosque refuerza el sistema inmunitario y eleva tu creatividad.
4. Te sentirás más descansado en tus actividades cotidianas y mejorarás la dinámica intestinal.
5. Aumenta la energía positiva y el bienestar mental y espiritual
6. Reduce la presión arterial
7. Reduce los niveles de cortisol, por lo tanto el estrés

Ahora que ya conoces al shirin yoku o baño de bosque, ¿qué esperas para comenzar a disfrutar de sus beneficios?

Si tienes alguna duda sobre este apasionante tema o deseas compartir tus experiencias, comunícate con nosotros. ¡Estaremos encantados de leerte!

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