La templanza en psicología

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La templanza en psicología es una gran virtud. Supone una automoderación, algo sin duda muy necesario para todos. Sin embargo, no está carente de los matices de la contextualización, siendo diferente para cada colectivo.

Así, la templanza, del latín “temperantia”, sugiere un disfrute controlado de los placeres o bienes sensibles. Pero como decíamos, se trata de una característica no desprovista del peso moral que cada cultura le otorga.

La templanza en nuestros días

La templanza en psicología ha encontrado su lugar junto a los movimientos de su rama más positiva. Y es que, en nuestros días, la incertidumbre o el estrés son algunos de los males más extendidos.

Éstos problemas de desequilibrio emocional, que todos padecemos en algún momento, pueden ofrecernos un resultado de ansiedad. Algo que enterramos en cantidades ingentes de comida, alcohol, sexo, drogas y otras alternativas.

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Todas estas opciones se convierten en vías de escape para nuestra mente o nuestro cuerpo, pero ¿cuándo se trata de un recurso puntual y cuándo desemboca en un problema aún mayor?

Si vemos en ese alivio un nuevo placer sobre el que dejarnos llevar, podríamos convertirlo en un refugio. Algo recurrente que nos inhibe de la realidad para librarnos de ella. Como un espejismo.

Es por eso que debemos ser conscientes de los recursos que empleamos para no perdernos en ellos. Y será esa templanza la que nos ayude a mantenernos en el lado más sano y equilibrado. Sin renunciar a nada.

Querer controlar lo incontrolable

Formamos parte de una sociedad incierta. Sin embargo, a veces tenemos una falsa sensación de control que nos reconforta. Y nada más lejos de la realidad.

Son casi infinitos los elementos y circunstancias que se escapan a nuestros deseos. Siendo nosotros mismos los únicos en los que de verdad podemos incidir.

Por ejemplo, tú puedes escoger una carrera académica en la que formarte. Pero un accidente fortuito podría hacerte no apto para su desarrollo. ¿Puedes controlar que algo así suceda? No, pero puedes escoger una alternativa y rehacerte.

Sin embargo, si te ocultas en los placeres inmediatos sin moderación, podrías perderte. Y seguro que es algo que no quieres que suceda bajo ningún concepto. Para eso está la templanza.

Tienes todavía mucho camino por recorrer y aún te esperan grandes oportunidades.

La templanza en psicología positiva

El gran Lebowski decía “tómatelo con calma” y ese es sin duda un consejo muy flexible y útil. Así, la psicología positiva ha adoptado la templanza y sus otras virtudes para ofrecerte una vida más plena.

Seguro que también tu médico muchas veces te ha comentado que todo es bueno en su justa medida. De ahí que debas evitar los excesos para poder disfrutar de todo lo que te gusta.

¿No es un exceso en el consumo de azúcar lo que te podría llevar a una diabetes? Pero un poco cada día, con templanza, te permitirá disfrutarlo todas las veces que quieras.

También los sentimientos buscan esa moderación tan necesaria. Por ejemplo, un odio llevado al extremo necesitaría del perdón o la compasión para disiparse. Y esto también es otra forma de templanza.

Hoy en día, sucumbir a los placeres más hedonistas es fácil. Todo nuestro entorno nos lleva a ellos a desearlos. Pero es justo ese control sobre nosotros mismos, esa templanza, lo único que no podemos perder.

La templanza está en el camino de la felicidad

Si basas tu felicidad en los placeres inmediatos podrías convertirte en un adicto al aquí y ahora. Pero ¿qué hay del mañana? Busca en la templanza esa moderación que te capacite para disfrutar también de otras satisfacciones.

La templanza en psicología es una gran herramienta para crecer personalmente. Es una cualidad humana que te hará más fuerte y te aportará paz. Añade la templanza a tu camino y cuídate mucho.

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