El cuidado de la salud mental es fundamental para prevenir la aparición de ciertas patologías, como el estrés, ansiedad y depresión. Afortunadamente, existen bastantes productos y plantas medicinales naturales que favorecen el bienestar personal. Un estilo de vida poco saludable, una dieta inadecuada y la falta de ejercicio físico también afectan al estado emocional.
Las emociones negativas son muy perjudiciales si no se controlan a tiempo. Pueden llegar a producir insomnio, hipertensión arterial, cefaleas, incluso problemas de dermatitis. No obstante, existen ciertos productos naturales, como los que encontramos en herbomundo, que pueden ser de gran ayuda para aliviar ciertos trastornos.
Los beneficios de las flores de Bach
Uno de los remedios más recurridos en los últimos años son las flores de Bach. Este tipo de terapia alternativa fue desarrollada por el Dr. Edward Bach y consiste en usar esencias florales medicinales para restablecer el equilibrio mental. Está demostrado que no tienen contradicciones y sirven para controlar las emociones negativas, como el miedo, la preocupación o la rabia, entre otras.
En total son 38 esencias que sirven para tratar las emociones negativas y evitar que se desarrollen problemas de salud. Este remedio se caracteriza por estar dividido en siete categorías, de hecho, cada una de estas divisiones se relacionan con ciertos comportamientos y síntomas.
No obstante, la solución más popular y recurrida es el Rescue Remedy, un compuesto que combina cinco flores diferentes. En caso de emergencia, o si la persona se enfrenta a mucho estrés diario, se puede asegurar que es una buena opción para combatir cualquier situación difícil y estresante. No obstante, lo más apropiado es consultar al terapeuta para que ofrezca un diagnóstico acertado.
Plantas medicinales para aliviar el estrés y la ansiedad
Actualmente, existen muchas plantas medicinales que son de gran ayuda para aliviar los momentos más estresantes. Se pueden conseguir en cápsulas, comprimidos o prepararse en una infusión para mejorar el bienestar personal. A continuación, enumeramos algunas de las más conocidas por sus propiedades beneficiosas.
- Lavanda. Elegir la lavanda para usar en un baño con agua templada es ideal como relajante natural. Esta planta ayuda a calmar la mente y aclarar los pensamientos. Un buen ejemplo de producto es el aceite esencial de Lavanda BIO 10 ML.
- Manzanilla. Las flores de manzanilla son fantásticas para tratar los problemas estomacales y también sirven para calmar los nervios.
- Valeriana. Muchas personas prefieren usar la valeriana como relajante del sistema nervioso, ya que tiene un efecto sedante. Incluso, se recomienda para tratar los problemas de insomnio.
- Romero. Todos sabemos los beneficios que ofrece el aceite de romero y cómo actúa en el sistema nervioso. Asimismo, es una buena opción para combatir los dolores musculares.
En definitiva, estas son solo algunas sugerencias para mejorar el bienestar mental y emocional. En la página web de Herbomundo hay disponibles un gran número de productos disponibles, en función de las necesidades de cada persona. En caso de dudas, lo mejor es consultar a sus especialistas para hacer una buena elección y encontrar el mejor producto.
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